「指の皮をむくのが癖。やめたい…。」
「自分は皮膚むしり症という病気かもしれない…。」
受験を控えた中学生の子供(娘)は「自分は皮膚むしり症かもしれない」と指先を隠しながら一人で悩んでいました。
そして母親である私に相談してくれたことがきっかけで、指先を綺麗にする対策に親子で取り組むことになりました。
この記事では、指の皮をむくことを「やめたいけどやめられない」と悩んでいた娘に、「むいてしまった指先の皮は治すこともできるんだ」「指先をお手入れしてキレイにしてもらうのも楽しい」と少しでも感じてもらいたくて取り組んだ我が家の「皮膚むしり症対策」をご紹介します。
※実際の手の画像もでますので、ご覧になりたくない方はご注意くださいませ。
「皮膚むしり症」の病名が付く前に始めた7つの対策
うちの子供もきっと、病院で診てもらうと「皮膚むしり症」という病名が付くと思います。
指の皮をむく癖を「やめたいけどやめられない」と悩んでいた娘に、「むいてしまった指先の皮は治すこともできるんだ」「指先をお手入れしてキレイにしてもらうのも楽しい」と少しでも感じてもらいたくて、母と子どもが一緒に取り組んだ一ヶ月間の記録です。
「皮膚むしり症」ってどんな病気？
MSDマニュアル家庭版に分かりやすく説明されていたので引用させていただきました。
皮膚むしり症
皮膚むしり症では、繰り返し皮膚をむしることで、皮膚が傷つきます。
・皮膚むしり症の人は、皮膚をむしる直前に緊張感や不安を抱いていて、皮膚をむしることで、そうした感情が和らぐことがあります。
・傷ができるほど皮膚をむしり、皮膚をむしる行為をやめようとしてやめられず、また自分の行動のために大きな苦痛を感じているか、日常生活に支障をきたしている場合に、この病気の診断が下されます。
・皮膚むしり症に焦点を合わせた認知行動療法と、特定の抗うつ薬またはN-アセチルシステインの使用が、症状の軽減に役立つことがあります。
皮膚むしり症は強迫症の一種です。この病気の人は、強迫的に自分の皮膚をむしったり、ひっかいたりします。この行為は（醜形恐怖症の人のように）見た目がよくないと思う部分を取り除くためにやっているわけではありません。健康な皮膚をむしる場合もあります。たこ、吹き出物、かさぶたをむしる場合もあります。
皮膚むしり症は、しばしば青年期に始まりますが、あらゆる年齢で発症する可能性があります。この病気は人口の約1～2％にみられ、そのうち約75％が女性です。
子どもの「指の皮をむく癖」真っ先に始めた３つの対策
指の皮を剥いてしまう癖のある中学生の娘に、真っ先に始めたことは指先を綺麗にガードしてあげることです。
①絆創膏で指先の皮膚と爪をガード
皮膚むしり行動予防のために使用している絆創膏は、ケアリーヴの指先用です。
指先用の絆創膏は、他にも探せばお手頃価格のものもあるかと思いますが、貼っても目立たない、指先専用の絆創膏を親が綺麗に貼ってあげることにしました。
薄くしなやかな絆創膏で、マットな質感と落ち着いたトーンの色が肌によく馴染みます。
貼ってあげると娘も「きれいに見える」と言って嬉しそうでした。
ボロボロになってしまった指先のことを少しでも忘れて一日を楽しく過ごますように。
②皮を剥いていない指もお手入れ
娘の皮膚むしり行動は両手の 親指、人差し指、中指 の３本です。
薬指と小指は両手ともきれいなので、症状が改善したら「全部の指のお手入れをしてもらいたい♪」と感じてほしくて、爪のお手入れをしてあげることにしました。
「電動つめやすり」できれいな形に親が爪切り
皮を剥いてしまっている指がきれいになったときのことをイメージしやすいように、爪の形を整えてあげることにしました。
我が家の場合ですが、爪切りは母親である私が担当することに。
まだ中学生なので、自分で爪切りをすると形がいまいちで気になってしまったり、それを整えるために必要以上に深爪になることもあります。
また、パチンパチンと手で切る爪切りだと、爪の表面が剥がれてくる二枚づめになりやすかったので自宅にあった電動つめやすりを使うことにしました。
③ハンドクリームでお手入れ
とりあえず私が使っているアトリックスの薬用メディケイティッド エクストラクリームを一緒に使っています。
絆創膏をつけていない指と爪まわりによくなじませます。
皮膚をむくきっかけになりそうな爪まわりのさかむけや手荒れの予防効果が期待できます。
絆創膏をつけなくてはいけないほど皮膚を剥いているとこには使っていません。
「皮膚むしり症」親に相談した当日の指先
娘が自分で貼っていた絆創膏を剥がした時の画像です。
まだふやけているので余計痛々しくみえますね。
手のひら側はこのような状態です。
親に見せる前はもっともっと痛々しい状態だったはずですよね。
お母さんに見せたら「どうしてこんなに皮むいたの！？」なんて怒られると思っていたかもしれません。
ひとりで頑張ってここまで治してから見せてくれたんだと思います。
もう大丈夫。一緒に治そ。
親が綺麗に絆創膏を貼ってみた「ビフォー アフター」
ビフォー
中学生の娘が、指の皮をむく癖を治したいと相談してくれたときに撮った写真です。
娘は「ささくれが気になるから」「ささくれを抜いたら血が出た」などといいながら絆創膏を付けていたので、そんなに気になるのか？ぐらいに思っていたのですが、まさかここまで指の皮をむいているとは思っていませんでした。
ビフォーは透明タイプの絆創膏なので白いガーゼ部分も目立ってますね。
アフター
娘が母に「指の皮をむく癖、やめたい。治したい…。」と相談してくれた翌日に撮った写真です。
アフターは貼っても目立たない、指先専用の絆創膏を母親が綺麗に貼ってあげました。
薄くしなやかな絆創膏で、マットな質感と落ち着いたトーンの色が肌によく馴染みます。
うちの子の場合ですが、親に相談してくれたことがきっかけとなり、翌日には見た目をここまで改善することができました。
とはいっても、絆創膏の張り替えと爪のお手入れを親にやってもらっただけで、皮膚の状態はまだまだ痛々しいままです。
それでも、皮をむいた痛々しい指のことを気にせずに、今日を楽しく過ごしてくれたら親として嬉しいです。
「皮膚むしり症」は治らない病気なの？
指の皮をむく癖のある中学生の娘は、「皮膚むしり症」や「指の皮をむく癖」等で検索すると、何年も何十年も皮膚むしり行動と改善をくり返しなかなか完治することが難しいとの記事やサイトを多く目にしてしまい、自分は一生治らない病気なのではないかと余計に不安になってしまいました。
そんな中学生の娘の不安を取り除くために検索しながら見つけた、参考にしている記事やサイトをご紹介します。
Amebaヒルズ「有村藍里「皮膚むしり症」を告白」
2021年6月放送 Amebaヒルズ「有村藍里「皮膚むしり症」を告白
with online
有村藍里「“皮膚むしり症”に長年悩んでいた私が改善するためにやったこと＆セルフケアで大活躍したおすすめアイテム５選」【連載第39回】
皮膚むしりを主訴とする女子高校生に対する心理教育とセルフモニタリング—症例研究—
皮膚むしりを主訴とする女子高校生に対する心理教育とセルフモニタリング—症例研究—
心理教育とセルフモニタリングを用いて皮膚むしり行動への介入を行い、約3カ月で奏効した症例研究の論文です。
皮膚むしり行動をする高校生の女の子の、症状の改善がみられるまでの過程を知ることができ、とても参考になりした。
